6ª Dica Nutricional

Café da Manhã

• Suco de uva
• Muesli ou uma fatia de pão com marmelada
• Chá com leite magro

Almoço

• Salada de feijão com mostarda
• Filé de pescada grelhada com legumes cozidos no vapor
• Uma peça de fruta

Jantar

• Abobrinha gratinada 
• Peru assado com cenouras 
• Salada de kiwis e banana   

* Recomendamos que antes de aplicar esta dica em sua nutrição, que procure a orientação de um Nutricionista, pois ele é um profissional habilitado para esta função.