5ª Dica Nutricional

Café da Manhã

• Melão
• Chá com leite magro
• Uma fatia de pão integral

Almoço

• Vagem temperada com azeite e vinagre
• Salada de endívias guarnecida com iogurte magro
• Carne de vaca grelhada
• Morangos

Jantar

• Consomê sem gordura 
• Cherne grelhado 
• Salada de alface 
• Iogurte magro   

* Recomendamos que antes de aplicar esta dica em sua nutrição, que procure a orientação de um Nutricionista, pois ele é um profissional habilitado para esta função.