4ª Dica Nutricional

Café da Manhã

• Cereais de trigo
• Leite magro
• Suco de laranja

Almoço

• Brócolis guarnecidos com iogurte
• Atum grelhado
• Frutas frescas
• Água com gás

Jantar

• Mexilhões cozidos no vapor 
• Salada de agrião 
• Frango grelhado 
• Pão francês
• Doce de ovos   

* Recomendamos que antes de aplicar esta dica em sua nutrição, que procure a orientação de um Nutricionista, pois ele é um profissional habilitado para esta função.