2ª Dica Nutricional

Café da Manhã

• Iogurte magro natural com cereais e farelos
• Suco de laranja
• Chá de limão

Almoço

• Carne de peru grelhada com uma batata assada
• Salada de tomate, cebola e alho, temperada com azeite
• Um pão integral
• Uma fatia de melancia

Jantar

• Vagem 
• Salada de cavalinha e legumes
• Morangos com iogurte  

* Recomendamos que antes de aplicar esta dica em sua nutrição, que procure a orientação de um Nutricionista, pois ele é um profissional habilitado para esta função.